Angst

Iedereen is wel eens bang. Sommige doen alsof ze dat niet zijn en die zijn het waarschijnlijk het meest.

Nu ik bezig ben met hypnotherapie willen mensen graag weten waar dat nou allemaal bij zou kunnen helpen. Angst is dan vaak een onderwerp van gesprek.

Veel jongeren hebben paniekaanvallen. Mevrouw Corona heeft hier niet erg bij geholpen. De meeste denken dat ze de enige zijn met dit gevoel en vinden zichzelf raar en enorm gesloten. Maar ik vind het geweldig knap als jij mij in het 1e telefoongesprek of als we elkaar net voor het eerst echt zien al over je angst durft te vertellen. Heb ik zelf jaren over gedaan dus hoezo gesloten? Alleen maar respect dat je om hulp vraagt.

Het helpt ook niet erg als je omgeving zegt dat je het al zolang hebt en je er dus vast nooit meer van afkomt.

Kan wel. Echt. Ook al voelt het nu niet zo. Je komt ervan af. Misschien heb je de juiste hulp nodig. Helemaal prima. Maar je komt ervan af.

---

Gisteren sprak ik iemand die bang was maar absoluut niet onder hypnose wilde. Het is dat hij mij al een tijd kent en dus weet hoe en wie ik ben maar zodra we oogcontact hadden riep hij al: Ben je mij nu aan het hypnotiseren?

Eh nee, we zaten op een terras op dat moment en ik doe al helemaal niets wat jij niet wilt. Op het moment dat je besluit dat je wel onder hypnose wilt vertel ik je van tevoren heel duidelijk wat ik ga doen. Je krijgt alles mee. Je kan je ogen ieder moment opendoen en je kan gewoon praten.

Maar oké, angst.

Dit was angst voor spinnen.

Ik vroeg of hij hier een beeld bij had.

Ja dat had hij. Het was een grote, zwarte spin met harige poten en hij keek heel eng.

Terwijl ik nog een slokje koffie nam vroeg ik of hij het beeld stil kon zetten.

Dat deed het.

Maak het eens zwart/wit.

Zet er nu eens wat dingen bij in het beeld.

Hij begon te lachen

Wat gebeurt er? Vroeg ik.

Nou ik heb er een olifant bij gezet en daar moet ik om lachen.

Hoe is het met die spin?

Ja die is niet meer zo eng.

Omdat je er dingen bij zet moet de spin kleiner worden anders past het niet.

Hoe meer je er bij zet hoe meer je brein bezig moet zijn met ook die andere dingen.

Dus dat vermindert de angst. Kan niet anders, zo werkt je hoofd.

Een beeld stilzetten, zwart wit maken of verder wegzetten waardoor het kleiner wordt kan ook heel goed helpen.

Deze jongen kon heel goed in beelden denken. Als je dit niet kan zijn er weer andere technieken. Bij een sessie ga je nog een paar stappen verder en los je de angst gewoon helemaal op.

Hij bleef lachen om die olifant terwijl ik mijn koffie opdronk.

En ik had ook lol want hij was niet onder hypnose.

Toch?

Marieke Drent-Elkerbout